Добрый день! Ребята!

Сегодня предлагаем вам комплекс растяжки! Но, прежде, чем его выполнить, необходимо хорошо разогреться! Предлагаем вам бег на месте 1 мин (перерыв 15 сек), ещё одна минута  бег на месте, перерыв 30 сек;

Прыжки на скакалке (если есть); если нет-прыжки на месте

(2 мин). Затем сделайте 15 приседаний, 15 отжиманий и выполняйте предложенный на видео комплекс упражнений!